首先，要知道這是正常的現(xiàn)象。由于包皮長期包裹著龜頭，所以龜頭在手術(shù)后會對外界刺激變得更加敏感。然而，隨著時間的推移和適應過程，這種敏感度會逐漸降低。

　　以下是一些建議，可以幫助你緩解割完包皮后的龜頭敏感度：

　　穿寬松的內(nèi)褲：穿寬松的內(nèi)褲可以減少對龜頭的摩擦和刺激，從而減輕敏感度。

　　避免刺激：盡量避免對龜頭的刺激，如避免使用過熱或過冷的水沖洗龜頭，避免使用刺激性強的清潔劑等。

　　練習放松：在性行為或自慰時，練習放松身體和心理狀態(tài)。這有助于減少對龜頭的刺激和敏感度。

　　使用避孕套：使用避孕套可以減少對龜頭的刺激，從而減輕敏感度。

　　咨詢醫(yī)生：如果以上方法無法緩解龜頭敏感度，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會建議使用一些藥物或治療方法來幫助緩解敏感度。